听我出差常有人羡慕：“能到处旅游，住高级酒店，出入有专车，吃饭下馆子，可以抛开所有的杂事。这样的日子不错嘛。” 话虽这么说，可大部分经常出公差的人宁肯待在家里，睡自家的床，吃自家的炒饭。

我在最近的博客中提到过：“坐在[飞机]狭小的座位上就像被禁锢一般，我常常觉得生命就这样顺着引擎一点点地流逝在深深的太平洋里。”出差不但是孤单、乏味，而且影响健康和家庭。经年后，我明白了抗拒时差是练不出来的：多做不会更行。

有些出差的人能睡，但大部分都不能。长途劳顿之后，他们瘫在酒店的床上。恶性循环随之而来——天还没亮就醒来，下午开会或晚上应酬时又打瞌睡。我的生理钟一般要几天才调得过来，这期间就没办法开足马力。

有什么法子么？靠药物咯。比如酒精，美乐通宁，泰立诺PM(扑热息痛加上盐酸苯海拉明)，Nytol(只含有盐酸苯海拉明)，以及很多人推崇的安必恩(唑吡坦)。安必恩药效快(大约15分钟就睡倒)并很快从身体中代谢掉。

服药方式个有奇招。我在飞机上根据目的地时间吃安眠药睡觉。到了以后，我会一直撑着直到当地时间的晚上，再吃一次药。重复两天之后第三天就不吃了。Anil 跟我不同。他在飞机上不吃，到了之后连吃三天。

Anil 讲 Scott 的做法又不一样。他在飞机上不睡，到了以后马上睡觉，并且设好闹钟把他半夜叫醒。然后吃药，再睡几个小时。Jim 也一样，只是在睡前吃药时还要来一杯威士忌。他们都利用了“巩固”的概念：Scott 半夜爬起来吃药，而 Jim 则加上酒精的力量。Dinesh 则另辟蹊径，他跟 Scott 一样困了就睡，但半夜2、3点钟醒来后，吃平时一半剂量(5mg)的药，然后睡到早晨。

试试身体力行全球化呵。